STAGE MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE

A la découverte du moment présent !

POUR QUI ?
Tout public.

ETRE PLEINEMENT CONSCIENT, c'est se réveiller et reconnaître ce qui arrive dans l'instant.
L' individu est distrait par ses pensées, ses émotions, ses histoires...  Dans ses activités, il n'est pas attentif ou présent,  il est souvent préoccupé par le futur ou le passé et ne vit pas au présent et  par conséquent, passe à côté des choses simples mais riches de la vie. Il est sur pilote automatique ou fonctionne comme un robot.
Il est pris dans le cycle de rumination, ressent des regrets, de la tristesse ou de la culpabilité. Ces boucles de pensées négatives introduisent l'individu à une forme de conditionnement mental générant de la souffrance.  La pleine conscience peut aider à faire un pas hors de ce conditionnement.

Plutôt que de voir le monde par la lunette du conditionnement de nos désirs, de nos aversions, de nos représentations culturelles, la pleine conscience invite l'individu à voir la réalité telle qu'elle est, et à voir les pensées telles qu'elles sont. Pour cela la pleine conscience doit être vécue.

STAGE de MEDITATION de PLEINE CONSCIENCE

Nous vous proposons d'expérimenter et de vivre des méditations de pleine conscience dont le protocole est inspiré du MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION, approche de Kabat-Zinn, professeur de médecine aux Etats-Unis.

RENSEIGNEMENTS et INSCRIPTION

Nous avons besoin de vos inscriptions pour mettre en place ce stage. Si vous êtes intéressé(e), vous pouvez nous joindre au 06 18 19 48 52 - Roselyne Boué, en démarche de pleine conscience depuis 2005, coach de vie, thérapeute psycho-corporelle, formée à la méditation de pleine conscience par Symbiofi, Docteur Servant.