CONCEPT AB BIEN ETRE Lille

Notre concept est une combinaison de plusieurs disciplines de mieux-être : 

sophrologie, qi gong, do in auto-massages, brain gym, shaking, méditations de pleine conscience,  relaxation.
Ces disciplines reposent sur des principes communs : - travail du corps par les postures et les mouvements - contrôle de la respiration - travail sur la perception du corps.
Elles n’exigent aucune compétence particulière pour s’y adonner. Chacun pratique à son niveau et à son rythme.

La Sophrologie
Cette approche psycho-corporelle est une synthèse de plusieurs méthodes : relaxation, yoga, hypnose et méditation.
C’est un travail sur la conscience qui privilégie l’expérience vécue et l’autonomie.
Elle s’appuie sur la respiration, la détente musculaire, la visualisation et la pensée positive.

Le Brain gym
La gym du cerveau
Les objectifs du Brain Gym visent à réaliser une meilleure intégration des hémisphères droit et gauche du cerveau, une meilleure interaction cerveau-oeil, cerveau-oreille, cerveau-main, cerveau-corps.
Le Brain Gym est un ensemble d’activités rapides à exécuter, ludiques vous remplissant d’énergie. Ces exercices sont conçus pour vous aider à penser, réfléchir ou bouger au mieux de votre potentiel.

Le Qi Gong
Un art de vivre au quotidien
Le mot Qi Gong signifie le travail de l’énergie.
Cette discipline allie le travail du corps, la respiration et la concentration.
Le Qi Gong permet de retrouver votre vitalité, de vous détendre, de retrouver votre calme intérieur et d’optimiser les fonctions de votre organisme.

Le Shaking
Une pratique active, libératrice et énergisante
Le Shaking consiste à mettre le corps en mouvement tout en expirant. Chaque partie du corps se secoue et « vibre» pour se libérer des tensions physiques et mentales.